+7 (499) 390-47-06
8 (499) 39-04-706
111024, г. Москва,
ул. Авиамоторная,
дом 50, корп. 2
Время работы с 9:00 до 17:00
Skype: vicont_777

Книги серии: 'Похудание. Эффективные методы'

1000 кулинарных рецептов для желающих похудеть. 100% гарантия

Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют - можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда б

Автор: Владимир Миркин,
3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновк

Автор: Лисси Мусса,
33 разгрузочных дня. Худеем с пользой быстро и легко!

Вы хотели бы заняться своим здоровьем или постройнеть к лету, но изнурительные диеты не для вас? Тогда вам помогут разгрузочные дни - замечательное средство, которое позволяет очистить и оздоровить организм, не отказываясь от привычного рациона, а вкусные и легкие блюда окончательно привьют вам вкус

33 секрета Стройности

Борьба с лишним весом - дело непростое. Многие люди десятки лет безрезультатно сражаются с собой, все больше и больше разочаровываются в своих способностях сбросить лишний вес и сохранять результат. Здесь вы найдете теорию и практику - нет, не борьбы с весом или, что еще хуже, с собой - а того, как

Автор: С. В. Гудков, С. В. Дымов,
350 рецептов диеты Дюкан

Что это за книга: Диета "Дюкан" – №1 в мире! В этой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов к диете, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы,

Автор: Пьер Дюкан,
350 рецептов диеты Дюкан (+ силиконовый коврик)

Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты. В новой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотиваци

Автор: Пьер Дюкан,
365 способов похудеть

Вы долго и безуспешно боролись с избыточным весом? Теперь у вас есть книга Джейн Вестин, и... прощайте лишние килограммы! Ежедневное чтение этой книги вернет вам утраченную уверенность в своих силах, разовьет позитивное мышление и, в конечном итоге, превратит вашу программу по сбрасыванию веса в при

Автор: Джейн Эдди Вестин,
44 правила снижения веса

Вы уже перепробовали все способы похудеть, а весы предательски продолжают показывать прибавку? Тогда нужно взять в руки и внимательно прочитать эту книгу. Ее автор - Владимир Иванович Миркин - врач с многолетним успешным опытом борьбы с ожирением. Под его руководством бесформенные тушки превращаются

Автор: Владимир Миркин,
5 кг за неделю! Вкусная диета на капустном супе. Простейший путь к идеальной фигуре

"Все действительно очень просто!" - не раз прочтете вы в этой замечательной книге и с легкостью потеряете 5 килограммов за неделю, не только не голодая, но и ни в коем случае не отказывая себе в гастрономическом удовольствии. Обилие изумительных рецептов для каждого дня трудно даже назвать диетой, н

Автор: Медлин Купер,
50 способов похудеть

Если вам нужно похудеть или вы хотите чувствовать себя лучше, то эта книга для вас. Никаких диет. Правда состоит в том, что вы не можете использовать кратковременную диету для достижения и поддержания хорошего результата. Доктор Варнас поможет вам снизить вес и чувствовать себя лучше. Изучите 50 наи

Автор: Пол Дж. Варнас,
52 легких способа худеть и оставаться стройными

Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!

Автор: Е. Камерон,
55 лучших диет в одной книге

В этой книге описаны самые популярные на сегодняшний день системы питания. Одни из них являются радикальными и направлены на быстрое достижение результата, другие рассчитаны на постоянное применение. Таким образом, вы без труда сможете выбрать методику питания, идеально соответствующую вашим потребн

Автор: Т. В. Семенова,
60 дней с доктором Дюканом

Новая книга доктора Пьера Дюкана обязательна для тех, кто хочет начать диету в сопровождении знаменитого французского диетолога. Вместе с ним вы будете идти к цели: избавиться от 10 килограммов за 60 дней. Это первое издание, которое создано для постоянного сопровождения худеющего. Каждый день, на п

Автор: Пьер Дюкан,
90 дней - путь к счастью . Простые истории

Наталья Сергеевна Бехтерева - автор методики по коррекции и снижению веса. Тенденция последних лет к ухудшению здоровья населения большинства стран мира заставила ее пересмотреть основы, на которых базировалась профилактическая медицина долгое время. Вероятно, именно с этим связано возникновение все

Автор: И. С. Бехтерева,
90х60х90, или Хочу быть стройной

Эта книга является пособием для молодых девушек, которые за­думываются над тем, как они выглядят, и хотят иметь красивую стройную фигуру. Предлагаются комплексы упражнений, которые позволят не только укрепить основные группы мышц тела, но и при­дать фигуре по- настоящему классные формы.

Casual-диеты

Хотите быть похожей на красотку с глянцевой обложки, но не знаете, как воплотить свою мечту? Потерялись в море диет, а мысли о стройной фигуре стали навязчивыми? В таком случае эта книга - то, что вам нужно! В ней раскрывают секреты своей красоты и здоровья и делятся "золотыми диетами" знаменитые же

Автор: Зоя Воскресенская,
Engineering the Alpha: A Real World Guide to an Unreal Life

Every man has the potential for a great body, insane sex, and an unreal life. (Seriously.) Want to lose body fat? That`s easy - you can drop twenty pounds in six weeks. Want bigger muscles? Done. A fifty-pound increase to your bench press, coming right up. Want to be smarter? Not a problem - the str

Автор: John Romaniello, Adam Bornstein,
French Women Don`t Get Fat: The Secret of Eating for Pleasure

This is the book we`ve all (certainly every woman between 25 and 75) been waiting for. It is classy, chic, convincing, funny, wise, well-written and very timely. It`s the ultimate non-diet book, which nonetheless shows us how to eat with balance, control and above all pleasure. Chuck out all the rad

Автор: Mireille Guiliano,
Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Жанр этой книги необычный - он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес и экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к. м. н., Га

Автор: Гаврилов М.А.,
Pro жизнь без жира. Комплексная proграмма proтив ожирения

Жанр этой книги необычный - он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес и экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к. м. н., Га

Автор: Гаврилов М.А.,
Secret Королевского рациона от Маргариты Королевой. Рецепты сытой стройности

В подарочном варианте книги "Королевский рацион: Правила сытой стройности" известный врач-диетолог Маргарита Королева раскрывает новые секреты своей знаменитой программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены, политики и звезды шоу-бизнеса не только избавились от лишних ки

Автор: М. Королева,
Sweet Poison: Why Sugar Makes us Fat

Understand and break your addiction to sugar with David Gillespie`s Sweet Poison. David Gillespie was 6 stone overweight, lethargic and desperate to lose weight fast - but he`d failed every diet out there. When David cut sugar from his diet he immediately started to lose weight and - more amazingly

Автор: David Gillespie,
The Ice Diet

Super-Charge your Body`s Calorie-Burning Powers to Change the way You Look and Feel Forever. Based on Cutting-Edge Scientific Research, The Ice Diet Reveals Natural Ways to beat Weight Gain by Firing up Your Body`s Metabolism to Fight Flab. Health and Diet Expert Peta Bee has Devised a Unique Six-We

Автор: Peta Bee,
The Start Here Diet

In this life-changing book, bestselling author of the Eat-Clean Diet series Tosca Reno delivers an exciting plan to gently lose your problem pounds without a big lifestyle change. The three simple steps help you: -Isolate your emotional barriers to weight loss -Identify the "hidden foods" that liter

Автор: Tosca Reno with Billie Fitzpatrick,
The Wild Diet: Get Back to Your Roots, Burn Fat, and Drop Up to 20 Pounds in 40 Days

Every month, half a million visitors download The Fat-Burning Man Show, eager to learn the secret of Abel James`s incredible weight-loss success. Growing up on a defunct farm in the backwoods of New Hampshire, Abel had easy access to a host of natural foods that a backyard garden could provide: eggs

Автор: Abel James,

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом "диета". Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот пла

Автор: Л. Дензигер,

Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом "диета". Лишения? Здесь об этом речи не идет. Мучения голода? Этого в меню нет. Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет. Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом. Этот пла

Автор: Л. Дензигер,

У каждой девушки и женщины есть 2 мечты – похудеть, отлично выглядеть и не хворать. Новый комплекс автора бестселлеров Марины Корпан позволяет сбросить лишний вес и решить проблемы с женским здоровьем, если они есть. Методика похудения с помощью специального дыхания усилена простыми подручными средс

Автор: Марина Корпан,

Как похудеть без лишних усилий, сохранить молодость лица и тела? Авторитетный ответ вам дает Марина Корпан и ее авторская дыхательная методика Бодифлекс (БФ). Полное подарочное издание упражнений для лица и тела включает все ингредиенты успеха: простое дыхание БФ, комплексы для стройной фигуры и кис

Автор: Марина Корпан,

Вы поняли, что пора худеть? Только не знаете, с чего начать... Конечно, с теории! Вооружитесь знаниями о том, что такое идеальный вес и как его рассчитать с учетом вашего телосложения, о том, как влияют на нас продукты, которые мы едим, о том, что нужно есть и что пить, чтобы сбросить вес, и о том,

Автор: Маргарита Большакова,

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Новая уникальная методика доктора Миркина избавит вас от вредных привычек, а в особенности - от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы до

Автор: Владимир Миркин,

Новая успешная методика похудения на Западе! Можно ли питаться в обычном режиме 5 дней в неделю и при этом худеть и укреплять свое здоровье. Ответ прост: да, можно! Главное ограничивать себя в пище 2 дня в неделю, и вы будете замечать, как показатели весов снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и

Автор: М. Мосли, М. Спенсер,

Быстрая диета 5:2 - новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру. В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетологом Сарой Шенкер собрала удивительные кулинарные рецепты для

Автор: М. Спенсер, С. Шенкер,

Вы хотите каждое утро просыпаться свежей и отдохнувшей и с удовольствием смотреть на себя в зеркало? Хотите быть энергичной и полной оптимизма? Вы хотите забыть о том, сколько нам лет? Путь к здоровью и красоте не потребует больших жертв. Простые и доступные программы полноценного питания, очищения

Автор: ,

В погоне за стройностью многие люди сидят на изнурительных диетах, а то и вовсе голодают. Яблочко на завтрак, сухарик на обед. Подобные ограничения в питании не только портят настроение, но и могут вызвать заболевания желудка. Но выход существует. Теперь, без вреда для своего здоровья, вы можете пит

Автор: Ж. Шквыря,

Что такое "идеальный вес"? Это хорошая фигура, великолепное самочувствие и отличное настроение! Это удача в делах и удовольствие жить! Из этой энциклопедии вы узнаете, как достичь своего идеального веса и сохранить его, как правильно питаться, чтобы не полнеть, насколько эффективны и полезны разнооб

Эта книга предназначена реальным женщинам с учетом их индивидуальности и многообразия типов и конституций. Эта книга для каждой из девяноста процентов женщин, которые нуждаются в диете, которые страдают от лишнего веса, которые смотрят в зеркало и видят с ужасом, что превращаются в увядающую "жирную

Автор: Рэйчел Свифт,

Тема этой книги - теоретические и практические рекомендации по сохранению психического и физического здоровья, советы по жизненно важным проблемам: как избежать раннего старения, как продлить здоровые годы своей жизни. В книге раскрывается огромное значение правильного питания, физической гимнастики

Автор: О. И. Аксенова,

Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, сто

Автор: Грир Чайлдерс, Бобби Катц,

Эта книга - полное собрание самых известных и простых методов похудения! У вас будет идеальная фигура, но при этом не придется сидеть на невкусной диете, изнурять себя сложными упражнениями и платить за абонемент в фитнес! Просто выберете любой способ, описанный в книге Марии Багановой, получайте уд

Автор: Мария Баганова,

Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и систем питания с научно обоснованными принципами, проверенных многолетним опытом их последователей. А еще в ней много практических рекомендаций, рецептов различных диетических, но от этого не менее вкусных блюд, а также ценных советов тем, кто

Автор: Большакова М.И.,

Вы решили похудеть для того, чтобы влезть в прошлогоднее праздничное платье или серьезно очистить организм от шлаков? Вам необходимо легко и быстро добиться результата или вы готовы терпеливо день за днем соблюдать правила раздельного питания? Эта книга предлагает огромный выбор разнообразных диет и

Автор: ,

В книге рассмотрены все основные причины образования избыточного веса и известные на сегодняшний день способы похудения. Тем не менее, читатель должен понимать, что индивидуальные причины избыточного веса разнообразны. Никакая диета или программа физических упражнений не способна стать панацеей для

Автор: И. А. Корешкин,

Книга содержит общий обзор всех причин образования избыточного веса и всех известных на сегодняшний день способов похудения. Тем не менее, индивидуальные причины избыточного веса разнообразны. Никакая диета или программа физических упражнений не способнастать панацеей для всех и каждого. Поэтому все

Автор: И. Корешкин,

Книга содержит общий обзор причин образования избыточного веса и известных на сегодняшний день способов похудения. Какова нормальная масса тела? В чем причины вашей полноты? Какие способы похудения наиболее эффективны? Как похудеть? Как в дальнейшем удержать нормальный вес? Ответы на эти вопросы чит

Автор: И. А. Корешкин,

Доктор Гаврилов знает об избыточном весе все! Вот уже более двадцати лет благодаря методике Гаврилова обрели оптимальный вес и просто стали счастливыми сотни тысяч человек. Основа методики - это комплексный подход, отсутствие жестких диет, таблеток для снижения веса, изнурительных физических нагрузо

Автор: Гаврилов М.А.,

Доктор Гаврилов знает об избыточном весе все! Вот уже более двадцати лет благодаря методике Гаврилова обрели оптимальный вес и просто стали счастливыми сотни тысяч человек. Основа методики - это комплексный подход, отсутствие жестких диет, таблеток для снижения веса, изнурительных физических нагрузо

Автор: Гаврилов М.А.,

Главная особенность доктора Гаврилова, что он лечит не звезд, а нас с вами. Среди похудевших с помощью его методики уже несколько десятков тысяч человек. Забудьте все, что вы знали до этого о разных способах сбросить вес. Именно методика доктора Гаврилова научно обоснована, доказана многочисленными

Автор: М. А. Гаврилов,

Главная особенность доктора Гаврилова, что он лечит не звезд, а нас с вами. Среди похудевших с помощью его методики уже несколько десятков тысяч человек. Забудьте все, что вы знали до этого о разных способах сбросить вес. Именно методика доктора Гаврилова научно обоснована, доказана многочисленными

Автор: М. А. Гаврилов,

В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть. Для широкого круга читателей.

Автор: Пэм Гроут,

В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть. Для широкого круга читателей.

Автор: Пэм Гроут,

"За год я похудела на 40 килограммов. Но оказалось, что это только начало! Похудеть - это полдела, самое главное - удержать вес и сохранить желанный 46-й размер. А ведь именно в этот момент у многих из нас опускаются руки... Уже полгода я удерживаю свой вес в норме без чувства голода и сверхусилий.

Автор: Инна Воловичева,

Представительницы прекрасного пола знают, что сбросить лишние килограммы с каждым годом все сложнее. Автор же книги подчеркивает — "сложнее", но все-таки возможно. Конечно, необходимы определенные усилия с вашей стороны, придется отказаться от многих привычных вещей, проявить выдержку и дисциплину,

Автор: ,

Представительницы прекрасного пола знают, что сбросить лишние килограммы с каждым годом все сложнее. Автор же книги подчеркивает — "сложнее", но все-таки возможно. Конечно, необходимы определенные усилия с вашей стороны, придется отказаться от многих привычных вещей, проявить выдержку и дисциплину,

Автор: ,

"Не нужно быть тонким знатоком современной культуры, чтобы понять: общепринятый подход к проблемам питания не просто слегка неточен - он чудовищно ошибочен. Да, человеческий организм подчиняется законам физики, но он функционирует не по тем примитивным принципам, которые проповедует нынешняя популяр

Автор: Джонатан Бэйлор,

За все то время, что человечество сидит на разнообразных диетах, ученые разработали немало принципов диетического питания. Открыли различные законы похудания, попытались вычислить гены, ответственные за ожирение, сделали множество заявлений о закономерностях "глобального потолстения жителей Земли",

Автор: Маргарита Большакова,

Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75% людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе "исключение" вы откажетесь всего от 7

Автор: Джей Верджин,

Вы не раз задавали себе вопрос, почему диеты, которые помогли многим людям, не принесли вам желаемого результата? Ответ очень прост. Около 75% людей имеют пищевую непереносимость. В книге вы найдете решение проблемы плохого самочувствия и лишнего веса. На этапе "исключение" вы откажетесь всего от 7

Автор: Джей Верджин,

Об авторе Фадеева Наталья Ивановна, врач диетолог-эндокринолог, кандидат медицинских наук, врач восстановительной медицины, научный сотрудник Научного Практического Центра медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины. Участие в телепередачах: "Время обедать" 1 канал, "Контрольна

Автор: Н.И. Фадеева,

Для большинства из нас слово "похудение" ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда "предвкушаем" вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей

Автор: А. В. Ковальков,

В книге рассказывается о продуктах питания, диете в домашних условиях, ее использовании вместо лекарств, о связи диеты и косметики, о вегетарианстве, постах, диете йогов и тибетской медицине. Даны практические рекомендации, позволяющие похудеть или поправиться, вылечиться от некоторых болезней. Не о

Автор: М. М. Гурвич,

Завоевавшая невероятную популярность во всем мире 17-дневная диета врача-диетолога Майка Морено адресована тем, кто хочет похудеть быстро и эффективно. Основная идея его метода - ускорение обмена веществ и как следствие - сжигание лишнего жира. Потеря веса - не менее 5 килограммов - происходит уже в

Автор: Майк Морено,

Анат Штерн - консультант и коуч по похудению, специализирующийся на методике снижения веса доктора Симеонса. В течение последних 10 лет она пыталась похудеть с помощью разнообразных диет, но безуспешно. Только благодаря диете доктора Симеонса ей удалось за короткий срок избавиться от 40 кг лишнего ж

Автор: Анат Штерн,

Книга В.П.Шевченко, кандидата медицинских наук, терапевта-клинициста, автора более 40 научно-популярных трудов, - эффективное практическое пособие для всех, кто с помощью рационального подхода к питанию и без лишней нагрузки на содержимое кошелька хочет полностью излечиться или избежать обострений х

Автор: Виталий Шевченко,

"Диета Елены Малышевой" для тех, кто хочет похудеть без голодовок и изнурительных диет, у кого нет времени тратить часы в спортзале, но мечтает стать обладателем стройной фигуры и удержать вес! Уникальная книга-конструктор, которая позволит Вам собрать свой индивидуальный рацион, а также подобрать т

Автор: Елена Малышева,

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть

Автор: Ярослава Сурженко,

Если бы еще пару лет назад кто-нибудь сказал мне, что я стану автором книги о похудении, то я бы рассмеялась этому человеку в лицо, да так громко, что мой хохот разбудил бы даже глухую старушку, живущую в соседней квартире. Но вот, вы держите в руках дневник обычной девушки, которой удалось похудеть

Автор: Ярослава Сурженко,

Как известно, похудеть на какое-то время при помощи диеты можно, а вот сохранить сниженный вес на долгие годы - задача почти невыполнимая. Тем не менее реальная возможность похудеть навсегда существует. В своей новой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова, автор оригинальной методики "Псих

Автор: Марианна Трифонова,

Данная диета была разработана для военных и астронавтов США, но, видимо, благодаря деятельности нашей разведки, вскоре стала достоянием кремлевской элиты. Многим российским политикам эта диета помогла не только сбросить лишние килограммы, но и стать более энергичными и работоспособными. Ведь диета н

Автор: В. Гурова,

Др. Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселле

Автор: Жан Мишель Коэн,

При заболеваниях органов пищеварения выполнение рекомендаций лечащего врача по диетическому питанию является одним из главных лечебных факторов. Автор - кандидат медицинских наук, врач, свыше сорока лет работающий в клинике лечебного питания Института питания Российской академии медицинских наук, ра

Автор: Михаил Гурвич,

Диета Пятнашки - диета, в которой можно есть все, меню богато продуктами и вкусами, сбалансировано по питательным веществам, витаминам и микроэлементам. Плавное здоровое похудение, минимум голода, стабильные результаты - все это обещает первая позитивная диета! В чем секрет? Тщательно подобрана комб

Автор: Олег Терн,

Диета Пятнашки - диета, в которой можно есть все, меню богато продуктами и вкусами, сбалансировано по питательным веществам, витаминам и микроэлементам. Плавное здоровое похудение, минимум голода, стабильные результаты - все это обещает первая позитивная диета! В чем секрет? Тщательно подобрана комб

Автор: Олег Терн,

Вы держите себя в руках всю неделю, а потом срываетесь во время выходных, набирая лишний вес? Тогда эта диета для вас. Это самая легкая диета, которую вам когда-либо доводилось пробовать - без запрещенных продуктов, приступов голода и угрызений совести. Соблюдая диету с понедельника по пятницу, в вы

Автор: Хелен Фостер,

Представьте идеальную диету: - вес, к которому вы всегда стремились; - стройная фигура и надежное здоровье; - не надо считать калории или жиры; - нет нужды голодать или отказываться от чего-то навсегда. Идеальная диета действует! Все это стало возможно с диетой, которую Зоя Харкомб, ведущий британск

Автор: Харкомб З.,

В данной книге предлагается революционная концепция снижения веса, которая очень проста и доступна всем. Для тех, кто не желает голодать и отказывать себе в маленьких удовольствиях, разработана двухдневная диета, учитывающая все потребности организма. Для ее соблюдения не нужны ни строгая самодисцип

Автор: Михаэль Дешпегель,

Нужна ли Вам диета? Эта книга подскажет, что делать и как питаться, если у вас возникли проблемы со здоровьем, посоветует, как избежать этих проблем с помощью рационального питания и правильного образа жизни. Вы убедитесь, что диетическая пища может быть вкусной и привлекательной на вид, если познак

В книге приводятся многочисленные рецепты диетических блюд, описывается современная технология их приготовления с минимальным использованием жиров, даются научно обоснованные рекомендации по рациональному питанию и конкретные указания о возможности употребления блюд при соблюдении той или иной диеты

В книге опытного врача-диетолога каждый найдет для себя много полезных сведений в области организации питания: как следует питаться при различных заболеваниях, сколько пищевых веществ и какие именно должны включаться в сбалансированный рацион, что необходимо знать об основных продуктах питания и др.

Автор: З. М. Эвенштейн,

Эта маленькая, но очень емкая книга содержит всю необходимую информацию о различных диетах, чтобы вам, милые дамы, не утонуть в море новомодных течений. По словам автора, "мы постарались дать вам, по возможности, широкий обзор диет, наиболее распространенных в мире на сегодняшний день. Во многом они

Автор: А. П. Ходосова,

Эта маленькая, но очень емкая книга содержит всю необходимую информацию о различных диетах, чтобы вам, милые дамы, не утонуть в море новомодных течений. По словам автора, "мы постарались дать вам, по возможности, широкий обзор диет, наиболее распространенных в мире на сегодняшний день. Во многом они

Автор: А. П. Ходосова,

"В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, - довольно унылый про

Автор: Ника Белоцерковская,

"Дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процесс

Автор: Маргарита Королева,

Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова - это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими ас

Автор: Гаврилов М.А.,

Дневник снижения веса по методу доктора Гаврилова - это не просто дневник питания. Это уникальный инструмент для правильного, планомерного, последовательного контроля своих привычек питания, питьевого режима, приема поливитаминных и других препаратов, а также наблюдение за своими психологическими ас

Автор: Гаврилов М.А.,

Все современные женщины желают похудеть, причем вне зависимости от своего веса и фигуры. Нужно ли вам худеть? Как это делать правильно? Как выбрать подходящую диету? Как сохранить хорошее самочувствие и настроение? На все важные вопросы дает ответ эта небольшая книга.

Автор: ,

"...Можно месяц совсем не есть, можно не есть после шести, можно не есть мясо с картошкой, отказаться от булочек, шоколада, соли, больше пить, есть только красное или, наоборот, только зеленое. Одним словом, способов измучить себя диетами множество. Но ни одна из них не поможет прекрасно выглядеть и

Автор: Александр Кондрашов,

Почему большинству людей не удается избавиться от лишнего веса? Почему килограммы, с таким трудом сброшенные, предательски набегают обратно, стоит лишь ненадолго расслабиться? Почему до сих пор у медицины нет единого подхода к лечению этой болезни? Почему из множества диет нет ни одной хорошей? И ес

Автор: М. Гинзбург,

Обновленная и сбалансированная бессолевая диета! Женщины во всем мире худеют благодаря ей уже много лет. Она позволяет, есть практически все, что хочется, но при этом сбрасывать лишние килограммы и избавляться от мучительных отеков. Совершенно новые рецепты блюд - вкусных, сытных и полезных! Креветк

Автор: Тэмми Лакейтос Шеймс, Лисси Лакейтос,

Эта книга для тех, кто мечтает похудеть. Забавные черно-белые фотографии животных и тексты, написанные с неподражаемым юмором и жизненной мудростью, для тех, кто собирается изнурять себя диетами. Формат: 16 см х 16 см.

Автор: Бредли Тревор Грив,

Эта книга для тех, кто мечтает похудеть. Забавные черно-белые фотографии животных и тексты, написанные с неподражаемым юмором и жизненной мудростью, для тех, кто собирается изнурять себя диетами. Формат: 16 см х 16 см.

Автор: Бредли Тревор Грив,

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучить зверский голод - со всеми вытекающими отсюда последствиям. Знакомая ситуация? С

Автор: Таня Стил,

Набор веса - это не более, чем химическая реакция организма на пищу - утверждает Лин-Жене Ресита, эксперт в области питания и традиционной медицины. Все продукты, которые долгие годы считались полезными, на самом деле являются источником всех проблем. Они хитро превращаются в лишние килограммы, кото

Автор: Лин-Жене Ресита,

О том, чтобы есть и при этом худеть, не нанося вред своему здоровью, мечтает, пожалуй, каждый, кого волнует проблема избыточного веса. "Но как этого добиться?" - спросит удивленный читатель. Ответить на этот вопрос поможет наша книга. После ее прочтения вашим девизом, несомненно, станут слова: "Ем и

Автор: Ольга Ивушкина,

Книга содержит самые эффективные, самые модные и при этом самые сытные диеты на свете, а также разнообразные рецепты оригинальных блюд для похудения.

Время диет, основанных на том, что есть нужно меньше, миновало! Этот международный супербестселлер, который уже помог миллионам женщин, предлагает новую оригинальную систему контроля над весом. Добавляя в свой обычный рацион новые блюда, вы быстро и необратимо похудеете. Молли Кацен и Уолтер Уиллетт

Автор: Молли Кацен, Уолтер Уиллетт,

Чтобы похудеть, не обязательно отказываться от вкусной еды. Винегрет овощной с морской капустой, салат с креветками и авокадо, творожники с морковкой, пирог с адыгейским сыром... Эти и множество других блюд, предлагаемых в книге, помогут вам наслаждаться пищей и в то же время постепенно очищать орга

Автор: Анна Селби, Паула Бартимеус,

Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть, - вот главная идея книги. Соблюдать эту "формулу" поможет определенный психологический настрой, выработать который позволят практические советы, упражнения, правила и рекомендации, предлагаемые автором. Вы узнаете также, почему так легко наб

Автор: К. Берг,

Думаете, несколько лишних килограммов вас не портят? Загляните в блог Лены Миро, узнаете о себе много интересного! В своей новой книге Лена не только объясняет, как плохо быть толстым и вялым. Лена указывает своим читательницам путь к новому телу и новой жизни! Не знаешь, что делать - качай ж..! Про

Автор: Лена Миро,

Автор этой книги, Триша Каннигэм, сама похудела почти на 70 кг, более того, она удерживает достигнутый результат вот уже 7 лет. Хайди Сколник, диетолог, научный сотрудник Американского колледжа спортивной медицины, консультант Американской балетной школы, автор колонки о похудении в журнале "Men`s H

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Власть над весом. Секреты человеческого тела" , "Большая книга постничества. Путь к исцелению" , ""Генеральная уборка" для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста"

О чем эта книга О том, как постепенно, шаг за шагом, с любовью и заботой о себе, изменить образ жизни и достичь желанного внешнего вида и веса. Причем - навсегда! Это книга о том, как выработать и закрепить привычки здорового образа жизни; как решить вопрос похудения не только через еду, а еще через

Вы в хорошей форме, но никак не можете скинуть последние несколько килограмм? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Долго боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? Эта книга для вас! Для чег

Наверняка многие из вас слышали об уникальном методе похудения с помощью Золотой иглы доктора Мухиной, благодаря которому тысячам людей, удалось достигнуть поистине фантастических результатов – потере веса до 20, 30, 40 и более килограммов! На сегодняшний день метод «Золотая игла» является одним из

Фитнес-гуру и дипломированный тренер Селена Егер предлагает свой комплексный подход к совершенству тела. В ее исполнении перед вами предстают разнообразные методы сжигания жира, улучшения обмена веществ, пути обновления и наращивания мышц, формирующих тело с головы до пят. Система отличной формы вно

Худеть надо правильно! То есть - эффективно и без вреда для здоровья! Тем более что понятие "идеальная фигура" - очень даже относительное. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а значит, свой идеальный вес. Поэтому ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но даже вредн

Цитата "Сокращая время тренировок до 20 минут, в течение которых вы работаете на полную мощность, вы активизируете внутренние механизмы сжигания жира. И вот какая штука: этот механизм продолжает работать еще день или два. Я покажу вам, как (и почему) короткие каждодневные занятия помогут изменить ва

Цель книги Лизы Сандерс, автора многочисленных книг по диетологии, научить искусству питания. Следуя ее рекомендациям, вы подберете себе диету и при этом будете есть любимую еду. А в результате избавитесь от лишних килограммов и похудеете без вреда для здоровья!

Большинство людей стремится достичь идеального веса, потому что идеальный вес - это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение. Эта книга, написанная известными специалистами в области диетологии и психологии, поможет вам узнать, как правильно питаться, чтобы не тревожиться о своем весе пост

Впервые врач рассматривает целлюлит с медицинской точки зрения и предлагает испытанные методы его лечения. В своей новой книге доктор Элизабет Дэнси ясно и доходчиво объясняет, как образуется целлюлит; и дает практические советы, как избавиться от этого неприятного заболевания и избежать его повторн

Вашему вниманию предлагается книга ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА. В данной книге вы найдете на следующие темы и ответы на вопросы: Откуда берутся лишние килограммы? Какую роль играет метаболизм? Как снизить массу тела? Правильный образ жизни — залог успеха в борьбе с лишними килограммами. Как организовать п

Интуитивное питание: как перестать тревожиться о еде и похудеть Автор Светлана Бронникова, клинический психолог и психотерапевт, в интернете хорошо известна под ником Светлячок, а ее метод - как метод Светлячка . Имеет многолетний опыт избавления людей от лишнего веса,. Коренная москвичка, несколько

"Интуитивное питание" - мировой тренд! Миллионы людей по всему миру питаются по этой системе и худеют! Впервые в России! Перед вами - основная книга первооткрывателей системы "интуитивного питания"! Ивлин Трибол, Элис Реш - знаменитые специалисты по лечебному питанию, которые работали с самим Стивен

Кто из нас тяжело не вздыхал, разглядывая себя в зеркале, а как хотелось бы без изнурительных диет и устрашающих своим видом тренажеров обрести стройность, избавиться от выступающего живота, целлюлита, ненавистных жировых складок на талии и бедрах. Да, времени катастрофически не хватает, но никогда

Каждая женщина хочет иметь стройное красивое тело, привлекающее взгляды мужчин. Рекомендации доктора Овчаренко помогут вам достичь фигуры, о которой вы мечтали, и при этом сохранить здоровье, бодрость духа и хорошее настроение. В первой части книги приведены параметры здорового и гармоничного тела в

Сидеть на диете - небольшое удовольствие. Конфеты, пироги, чизбургеры - сильные противники. О том, как их победить и при этом не превратиться в тощую зануду, о приступах голода, способах похудения, секретах знаменитостей, о своих маленьких поражениях и больших победах рассказывает известная немецкая

В брошюре рассказывается о методике похудения, которую разработал и опробовал кандидат медицинских наук врач-диетолог В.И.Воробьев. Брошюра также знакомит читателей с современными представлениями о культуре питания и принципами здорового образа жизни. Рассчитана на массового читателя.

Всего 30 минут в день, и через неделю вам потребуется одежда на размер меньше. Всего 7 недель необременительных занятий, и вы станете физически крепким, научитесь успокаиваться и сосредоточиваться. Вы познаете истинное обновление тела, ума и духа и с неведомой вам ранее энергией решите самые трудные

Перед вами - легко читающееся пособие, помогающее улучшить здоровье, домашний консультант по борьбе с избыточным весом. В последнее время жители столичных и больших городов стали чаще обращаться за советами к диетологам и посещать разнообразные центры по борьбе с ожирением, стремясь расстаться с изб

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспос

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса и превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, с помощью которых можно преодолеть тягу к

В книге предложены физические упражнения, позволяющие в короткие сроки уменьшить величину подкожного жира в `проблемных` зонах и успешно бороться с целлюлитом; рекомендации по рациональному питанию; сведения о целебных пищевых добавках, которые помогут вам обрести стройность и повысить жизненный тон

Нередко борьба с лишним весом либо приносит минимальные результаты, либо остается совсем безуспешной. Получается хождение по кругу, и чувствуется бессилие от борьбы с ветряными мельницами. В чем же секрет успеха? Предлагаемая программа учитывает подводные камни стандартных способов борьбы с лишним в

Миллионы людей во всем мире уже открыли для себя патентованный диетологический метод Аткинса и замечательные преимущества контроля за углеводами. Теперь вам будет еще легче присоединиться к этому революционному движению, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить здоровье с помощью проверенной мето

Страдая от полноты, многие люди нередко проводят жизнь в бесплодной и изнурительной борьбе с лишним весом. Прочитав книгу специалистов центра коррекции веса «Доктор Борменталь», вы узнаете как об успехах, так и о неудачах, с которыми встречается человек на пути к стройному телу, о том, почему сброше

Вы довольны своей фигурой или хотели бы что-то изменить? Если вы уже открыли эту книгу, то второе более вероятно. Большинство из нас не отказалось бы повысить жизненный тонус, сбросить вес и несколько изменить свои формы, но мы просто не знаем, как это сделать. Что в этой книге отличного от многих д

Предлагаемая вашему вниманию книга переведена с американского издания и поможет вам узнать основные принципы регулирования веса, а также поможет избавиться от вредных привычек быстро и без чрезмерного напряжения силы воли. В этом вам помогут разум, воображение и умеренность. Книга будет интересна лю

Ваши попытки похудеть при помощи различных диет привели к неудачам. Предлагаемая книга - это еще один шанс обрести уверенность в себе, избавиться от комплексов и достичь физического совершенства.

Вы хотите похудеть и сомневаетесь, что у вас это получится? Авторы этой книги, опытные специалисты по борьбе с избыточным весом, научат вас не только тому, как сбросить лишние килограммы, но и как одновременно стать здоровее и счастливее. Книга пропагандирует рациональное питание (ни в коем случае н

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным проду

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным проду

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным проду

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным проду

Автор экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса, предлагает вашему вниманию уникальную кулинарную книгу. Все рецепты, собранные в ней, тщательно отобраны доктором Миркиным и на 100% гарантируют - можно худеть и долгие годы оставаться стройным, и при этом всегда б

Многие современные мужчины и женщины имеют семью, работу и лишний вес. Видя изобилие книг и публикаций на тему "как похудеть?", они испытывают сложную гамму чувств от растерянности до отчаяния. Знайте: вы не одиноки! Именно так начинался путь к красоте и здоровью, который прошли наши авторы. Все пер

В этой книге собраны лучшие народные средства для безболезненного и безопасного восстановления организма после родов. Простые, проверенные и эффективные способы похудеть, наладить обмен веществ, подобрать подходящий режим и рацион питания помогут молодой маме стать более активной, красивой и жизнера

Все, кто уже пробовал худеть с помощью диет и голодовок, прекрасно знают, что результат такого похудания исчезает, как только возвращаешься к привычному питанию. Но является ли то питание, к которому мы возвращаемся, нормальным, полезным. Автор книги, известный диетолог, расскажет о существующих лек

Как похудеть, не причинив ущерб здоровью, и потом не поправиться? В чем вред голодания и что делать, если у вас слишком полные бедра или живот? На эти и многие подобные вопросы ответит наша книга, в популярной форме повествующая о последних достижениях медицинской науки и практики в области предупре

Наша книга для тех, кто угнетен своим лишним весом, а еще больше бесплодной борьбой с ним. Мы не предлагаем вам изнуряющих диет и не призываем к жестким ограничениям. Ешьте на здоровье! Только усвойте простые правила питания, учитывающие особенности организма, научитесь правильно выбирать продукты и

Можно ли всерьез окончательно и надолго похудеть и к тому же не отказывать себе ни в чем? Да или нет? Можно ли сбрасывать один килограмм за другим, забыв о подсчете калорий, с аппетитом, поедая пищу? Да или нет? Можно! - утверждает автор предложенной вам книги. В ней - звездные, эксклюзивные диеты.

Идеальный вес - это хорошая фигура, отличное самочувствие и настроение. В то время как отклонение веса от идеального в ту или иную сторону сопровождается ухудшением физического, психологического и эмоционального самочувствия, снижает профессиональную и жизненную активность, является "пусковым механи

Эта книга - своего рода карманный калькулятор по подсчету калорий, который поможет контролировать количество и качество вашего рациона питания, не отказывая себе в любимых лакомствах. Вы узнаете, как вычислить индивидуальный коэффициент физической активности и необходимый объем витаминов и минеральн

Сколько способов похудеть предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом мгновенно набрав с трудом сброшенные килограммы?! Надоело истреблять себя диетами? Надоело губить здоровье таблетками для похудения и изнурительными тренировк

От автора: "Испытав на собственном теле огромный эффект от природосообразного способа питания и то удовольствие, которое оно приносит, я решился наконец описать свои ощущения и честно рассказать свою историю. А все заключалось в том, что в результате целесообразного питания я "терял" последние килог

Книга Даны Карпендер, посвященная низкоуглеводному питанию, завоевала огромную популярность в Америке, потому что помогла тысячам людей похудеть и улучшить самочувствие. Вам не придется ограничивать себя в еде, голодать, питаться тем, что не нравится, или заниматься изнурительными физическими упражн

"Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету ил

"Недовольны своей фигурой, перепробовали кучу диет, но ничего не выходит? Не знаете, что дальше делать? Моя книга представляет собой набор рекомендаций, которые при правильном применении помогут добиться успеха в работе над собой и подтянуть фигуру даже в довольно короткие сроки, например, к лету ил

Стройность, красота и здоровье на долгие годы это мечта каждого. Но как се осуществить? Ответ прост: ежедневно подсчитывать количество калорий, белков, жиров и углеводов, содержащихся в пище.

О чем эта книга О влиянии питания на здоровье. В основе книги лежит самое масштабное в истории науки исследование связи между тем, что мы едим и тем, чем мы болеем. Автор книги — крупнейший мировой специалист по биохимии — Колин Кэмпбелл сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание милли

Вопрос "Как похудеть?" наверняка волновал каждого. К сожалению, общие призывы "меньше есть и больше двигаться" часто бывают малоэффективны. Лишний вес - это всегда признак сбоя в работе организма как системы, и чтобы устранить этот сбой, нужно сперва разобраться в причинах. Эксперт по похудению Тать

Более подробную информацию о книгах, вошедших в комплект, вы сможете узнать, пройдя по ссылкам: "Клеточная диета - стройность за 90 дней"

Автор книги подробно анализирует плюсы и минусы различных методик снижения веса. Негативные последствия от увлечения диетами классифицированы по различным заболеваниям и недомоганиям, что особенно важно для современного общества, неспособного похвастаться крепким здоровьем. Книга представляет несомн

Книга, которую вы держите в руках, представляет собой комплексную программу для приведения в порядок фигуры, состояния здоровья и самооценки. Иными словами, воспользовавшись ею, вы сможете похудеть минимум на 15 килограммов за 2 месяца. Чтобы убедиться в этом, посмотрите, как изменились формы модели

Восточные методики борьбы с лишним весом, о которых рассказывается в этой книге, помогут быстро и надежно похудеть без вреда для здоровья. Мастера Востока предлагают: различные варианты восточных диет; аромаванны и массаж с эфирными маслами; дыхательные упражнения и психологические настрои; лечебные

Эта книга предназначена для тех, кто знаком с проблемой лишнего веса не понаслышке. Для тех, кто следит за каждым съеденным граммом и после каждой трапезы вскакивает на весы. Для тех, кто считает калории и очки, мучает себя капустным супчиком, глотает тайские таблетки, и все равно не может смотреть

Излагаются действенные способы, позволяющие сбросить лишний вес без всяких диет и добиться того, чтобы Ваша фигура выглядела идеальной. Для этого достаточно выбрать новый путь: на все - от 5 секунд до 5 минут. Для широкого круга читателей.

Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться

"Легкий способ жить без диет" позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничениях, на которых основаны другие методики похудения. "Легкий способ" не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Все, что вам понадобится, - это восприимчивый ум и здравый смысл. Избавля

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять

Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять

Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привычкам; - избегать угрызений совести; - наслаждаться вкусом свежей пищи; - избавиться от болез

В этой брошюре любой читатель найдет для себя что-либо интересное о своем здоровье. Здесь в популярной форме показано, как видит современная медицина возможность любого человека дожить до преклонных лет, сохранив при этом физическое и психическое здоровье. Мы рассмотрим наиболее общие процессы и заб

Какая женщина хотя бы раз в жизни не сидела на диете, желая сбросить пару-тройку (или больше) лишних килограммов? А потом героическими усилиями пыталась сохранить хрупкое равновесие и не вернуться к прежним формам. В данной книге собраны все самые популярные в настоящее время и самые эффективные дие

Жители Манхэттена окружены разнообразными ресторанами, кофейнями, палатками с хот-догами и пр. И тем не менее стройность и привлекательность нью-йоркских женщин известна по всему миру В этой книге Эйлин Даспин делится с читательницами секретом, как можно, не лишая себя сладкого, соленого и жирного,

Программа снижения веса, разработанная известным в Англии фармацевтом и специалистом по вопросам питания Майком Макинсом, известна в мире как медовая диета. Она позволяет поддерживать нормальный вес, избавляет от стрессов и депрессии, помогает обрести душевный покой, позволяет наладить работу всех с

Метод похудания Монтиньяка известен во многих странах. Оказывается, можно быть стройной и красивой, не прибегая к изнуряющим диетам. Нужно только знать о некоторых особенностях своего организма и его истинных потребностях. Автор книги приглашает всех ощутить новый вкус жизни!

Книга знаменитого французского специалиста по питанию Мишеля Монтиньяка посвящена совершенно новому методу похудания, связанного с проблемами обмена веществ в организме человека. Критикуя существующие калорийные теории похудания, ограничивающие человека в количестве калорий питания и требующие увели

Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга - то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать

По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет - так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принц

По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет - так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принц

Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина пон

Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина пон

Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения "Минус 60" Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме. Поскольку чем большее

О чем эта книга Доктор Ковальков предлагает безопасную и эффективную экспресс-диету, благодаря которой любая девушка сможет навсегда избавиться от ненавистных 2- 10 лишних килограммов. Для кого эта книга Для девушек, которым надо избавиться от нескольких лишних килограммов за короткий срок Прочитав

Коль скоро вы держите в руках эту книгу - наверное, у вас есть некоторый избыточный вес и вы уже не раз пробовали похудеть - с помощью диет, в том числе самых модных, голодания, разнообразных биодобавок и изнурительных физических упражнений. И наверное, вам удавалось довольно быстро сбросить несколь

Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать п

"Мой дневник питания" - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим дневником, вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процес

Вашему вниманию предлагается комплект из 2 книг: "Омолаживающая диета" и "Главные секреты моей диеты. Программа "-40". Как удержать вес".

НАЧНИ ХУДЕТЬ СЕЙЧАС - новая, дополненная, переработанная и усовершенствованная версия популярного метода похудения Аллена Карра, автора бестселлеров "Легкий способ бросить курить" и "Легкий способ сбросить вес". Эта книга поможет вам избавиться от избыточного веса без диет, специальных упражнений и

Все ваши попытки похудеть потерпели поражение? Сегодня вы не едите, чтобы наказать себя за то, что вчера опять объелись? "Всего одна" конфетка всегда означает для вас "целая коробка"? Если да, то пора положить этому конец! Ли Джэногли, известный британский диетолог, научит вас, как перестать сидеть

В первой части книги Луиджи Граттон дает профессиональные рекомендации по диете, в максимально доступной форме объясняя самые сложные вопросы. Во второй части приводится комплекс несложных упражнений с поэтапными иллюстрациями.

Популярная певица и участница нескольких телешоу Юлия Кувшинова буквально поразила всех своим чудесным перевоплощением, когда вместо дамы с пышными формами на сцену вышла миниатюрная леди. С помощью специальной методики ей удалось не только сбросить половину своего веса, но и сохранить результат. Те

Посвящена вопросам достижения стойкого (не на ограниченный период) похудания на основе понимания основных физиологических и психофизических механизмов, связанных с регуляцией и поддержанием веса, и применения комплексного метода снижения избыточного веса, разработанного автором. Основана на строго у

«Новая голливудская диета» — уникальная пошаговая 35-дневная программа похудения от Джуди Мэзл, — теперь и в России! Хватит изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями и малосъедобными низкокалорийными продуктами. Ешьте свои любимые лакомства, худейте и наслаждайтесь жизнью!

В том, что предлагаемая доктором медицины Робертом Аткинсом система питания по праву считается самой эффективной диетой ХХ века, убедились миллионы людей во всем мире. Потрясающие результаты достигаются уже на 14 - й день! Доктор Аткинс утверждает: все дело в обмене веществ. А вам остается лишь набл

"Библия похудения! Вот как бы я назвала новую книгу известного и авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. "Обмани свой вес!" - настоящее руководство-помощник для каждой здравомыслящей женщины, которая навсегда хочет обрести фигуру своей мечты. Именно навсегда, потому что сбалансированное п

Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и д БАДов, а также недешевую косметику вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит,

В пособии изложены сведения об оценке состояния питания, представлены таблицы с нормативными показателями массы тела у лиц разного возраста, роста и пола, способы определения идеального веса, раскрыты вопросы диагностики и лечения ожирения и нарушения аппетита, даны рекомендации по профилактике ожир

Автор уверен: эта книга навсегда изменит ваше мнение о диетах, о пище, о собственном здоровье. Эта книга содержит мнения и мысли автора. Она предназначена для того, чтобы снабдить читателя ценными и информативными материалами по рассматриваемым вопросам. Ни автор, ни издатель не оказывают данной кни

Если вы держите в руках эту книгу, значит, вам небезразлично ваше настоящее и будущее. Вероятно, вы хотите похудеть или перехитрить болезнь, а может, у вас плохая наследственность или вы хотите помочь кому-то, кого любите. Многие люди, перепробовав все существующие диеты и программы по похудению и п

Эта книга для тех, кто устал от однообразия и уныния, кто недоволен своей внешностью, здоровьем, характером и даже судьбой. "Скажи мне, что ты ешь, - и я скажу, кто ты". Эту истину я прочувствовала на себе. Когда я питалась нездоровой пищей, которую варила, тушила и жарила, как большинство из нас, т

Знаете ли вы, что только 38% населения на Земле имеет стабильный вес! 50% из нас толстые и 12% - худые. И все бы ничего, да вот только длительность жизни у людей с выраженным ожирением примерно на 12 лет короче, чем у тех, кто имеет нормальный вес. Хотите пожить подольше, избавившись от ненавистного

Вы уже с самого утра чувствуете себя подавленными и уставшими, а вечером у вас нет сил даже принять душ? Вы недовольны ни своим внешним видом, ни самочувствием? Тогда вам срочно нужна новая книга Хорхе Круза, которая сделает вас здоровыми, красивыми и энергичными. А занятия по этой системе потребуют

Многие из нас воспринимают похудение как рабский труд — занятие тяжкое и неблагодарное. Но ведь вы сами выбираете — худеть или не худеть. И раз вы твердо решили, что хотите сбросить лишние килограммы, то почему бы не изменить отношение к этому процессу? Да, он долгий. Но с чего вы взяли, что неприят

Эта книга - настоящая находка для всех, кто стремится укрепить здоровье, физический тонус и похудеть. План Даниила - всемирно известная программа снижения веса, здорового питания и укрепления мозговой деятельности, созданная знаменитым американским пастором и филантропом Риком Уорреном в содружестве

Эта книга - настоящая находка для всех, кто стремится укрепить здоровье, физический тонус и похудеть. План Даниила - всемирно известная программа снижения веса, здорового питания и укрепления мозговой деятельности, созданная знаменитым американским пастором и филантропом Риком Уорреном в содружестве

Дипак Чопра - знаменитый индийский натуропат, открывший западному миру целительную силу Аюрведы и заложивший основы мирового движения интуитивного питания. Хотите иметь идеальную фигуру и при этом не страдать от недоедания? Хотите следовать курсом интуитивного питания без правил и изнуряющих организ

Новая книга Екатерины Миримановой, автора самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России – МИНУС 60 – предназначена не только для давних сторонников системы или новичков, которые хотят больше узнать о ней или у которых не все в похудении идет так гладко, как хотелось бы. Она под

Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь.

В этой книге собраны все уникальные наработки доктора Миркина - автора эксклюзивной экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса. Здесь же вы найдете разработанный автором одномоментный способ отказа от курения плюс реально действующие способы борьбы с чрезмерным уп

В книге приводятся краткие сведения по гигиене и физиологии питания, излагаются основы рационального и диетического питания, даются рекомендации по диетической кулинарии. Автор, терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к таким неоднозначным по воздействию на организм человека продук

В книге приводятся краткие сведения по гигиене и физиологии питании, излагаются основы рационального и диетического питании, даются рекомендации по диетической кулинарии. Автор, терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к таким не однозначным по воздействию на организм человека проду

В книге приводятся краткие сведения по гигиене и физиологии питания, излагаются основы рационального и диетического питания, даются рекомендации по диетической кулинарии. Автор, терапевт по лечебному питанию, высказывает свое отношение к таким не однозначным по воздействию на организм человека проду

Миллионы людей уже достигли физического и ментального совершенства с помощью программы "Тело-для-Жизни". Теперь эксперт в области женского здоровья Памела Пик рассказывает, как использовать выигрышные принципы этого метода, чтобы избавиться от лишнего веса. Описана программа физических упражнений, п

Это - не книга о диете! Это – книга об успехе! Это - книга о здоровом образе жизни, позитивном мышлении и победе над личной «трагедией». Более 30-ти лет назад сертифицированный диетолог Джуди Тойс разработала научно-обоснованный подход к здоровому образу жизни и управлению весом без диет, который на

Система питания "Углеводный лимит" считается наилучшей альтернативой высокобелковым диетам. Книга представляет рекомендации, которые помогут Вам поддерживать хорошую физическую форму и избегать накопления лишних килограммов. Для широкого круга читателей.

Если вы ломаете голову в поисках быстродействующей и эффективной методики похудения, тогда Оксисайз от Марины Корпан - исключительно для вас! Эта система, включающая в себя интенсивные дыхательные упражнения, гарантирует похудение и гладкую кожу. Всего за 25 минут в день вы добьетесь похудения без ц

Эта книга - не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения - правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги - дневник "звезд", которые похудели во время беспрецедентного проекта "Комсомольской правды" - певец Николай Басков, актер Александр Семчев, пе

Эта книга - не только список диет и руководство для желающих похудеть. Основной мотив произведения - правильный подход к проблеме лишнего веса. Основа книги - дневник "звезд", которые похудели во время беспрецедентного проекта "Комсомольской правды", - певца Николая Баскова, актера Александра Семчев

Когда женщины набирают вес? Как похудеть, если диеты не действуют? Какие существуют гормоны и как они влияют на вашу полноту? Можно ли достичь гормонального баланса и продлить молодость? "Жизненный план силы гормонов" доктора Влиет, эндокринолога с 20-летним стажем, содержит уникальную, можно сказат

Ошибка большинства худеющих либо в слишком жесткой диете, либо в изматывающих физических нагрузках. И первое, и второе ведет к срыву и новому витку нарастания веса. Как избежать ошибок? Как с самого начала все выстроить так, чтобы процесс избавления от лишних килограммов сам по себе принес удовольст

Ошибка большинства худеющих либо в слишком жесткой диете, либо в изматывающих физических нагрузках. И первое, и второе ведет к срыву и новому витку нарастания веса. Как избежать ошибок? Как с самого начала все выстроить так, чтобы процесс избавления от лишних килограммов сам по себе принес удовольст

Предлагаемая программа позволит быстро похудеть и укрепить здоровье, а затем сохранять желаемый вес и всегда замечательно выглядеть. Все физические упражнения иллюстрированы фотографиями. Для широкого круга читателей.

Избыточный вес - проблема многих женщин, да и мужчин тоже. Лишние килограммы портят внешний вид, отрицательно влияют на здоровье, просто мешают комфортно жить. Диет для избавления от лишнего веса множество. Но как выбрать такую, чтобы подействовала, и, в то же время, слишком суровой не оказалась? Ав

Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, вопросами снижения веса занимается 19 лет. Ее авторская программа позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда. Система коррекции фигуры Маргариты Королевой уже многие годы пользуется популярностью

Вниманию читателя предложена эффективная диета для похудения, основанная на употреблении низкокалорийных супов. В книге приведено свыше 150 рецептов, каждый из которых сопровождается указанием калорийности одной порции. Суповая диета поможет вам быстро сбросить лишние килограммы и обрести стройность

Почему китайцам удается оставаться стройными, несмотря на обильные обеды и ужины? Секреты их кухни базируются на простых и разумных принципах, при этом они позволяют наедаться досыта вкусными и одновременно полезными блюдами. Эта книга рассказывает не о диете, она представляет собой своеобразный пут

Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми. Посвятив более 10 лет изучению проблем питания и поиску их решений, основываясь н

Гэри Таубс, автор мировых бестселлеров, известный писатель и журналист бросает вызов принципам современной диетологии и призывает каждого разделить его революционный взгляд на то, что на самом деле делает нас толстыми. Посвятив более 10 лет изучению проблем питания и поиску их решений, основываясь н

Перед вами уникальная книга бешеного ЗОЖника Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьешься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома. Есть всего одно правило - чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах этой уникальной книги! В

Цитата Стройные люди не просто питаются иначе, они думают по-другому. (Ричард Темплар) О чем книга Эта книга не о диете, в ней описаны правила, помогающие совладать с любой диетой и сделать ее эффективной. Всем известно, какие продукты и блюда полезны, а какие вредны. Но как справиться с самим собой

Автор книги предлагает нам поближе познакомиться с программой, предназначенной, чтобы помочь вам достичь долговременных результатов по укреплению здоровья. Эта пятишаговая программа не приводит к нарушениям обмена веществ и даже помогает корректировать такие нарушения. Д.Шварцбейн гарантирует, что е

Методика "Доктор Борменталь" - фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде. Автор весьма подробно анализирует психологические

Сбросить половину своего веса - реально! Автор книги пыталась похудеть с помощью диет 82 раза, но только один способ помог навсегда изменить ее жизнь! С тех пор прошло более 10 лет, и она по-прежнему сохраняет комфортный вес! Теперь она рассказывает о своем опыте похудения, делится секретами и объяс

Данное издание вам предлагает простую и естественную систему, которая поможет избавиться от лишних килограммов и недомогании. Вы знаете, что некоторые продукты, постоянно добавляемые в меню, помогут вам гораздо лучше сбалансировать питание, чем какие бы то ни было лекарства и так называемые "голодны

Правда ли то, что описано в этой книге? Признаюсь, я и сам иногда сомневаюсь. Тогда я бросаю взгляд на фотографию, стоящую в рамочке у зеркала. Иногда прокручиваю фотографии в мобильном телефоне. Если сомнения до конца не рассеиваются, я открываю большой шкаф, в котором все еще висит одежда. Та, кот

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь - и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессиональн

Предлагаемая читателю программа похудения - не просто диета. По выражению автора, это "путешествие к заботе о себе". Книга дает научное объяснение причин, вызывающих ожирение; содержит поэтапный план похудения, который поможет быстро и надолго сбросить вес, приобрести полезные привычки; включает рец

Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М - не угасло. Мы готовы вам помочь избавит

Сколько вы уже перепробовали диет? Пять? Десять? Двадцать? И ни одна вам не помогла! Откуда мы это знаем? Если вы взяли эту книгу в руки, значит, эта проблема до сих пор вас беспокоит, а желание обрести когда-то потерянный ваш самый любимый размер одежды - М - не угасло. Мы готовы вам помочь избавит

Когда вы устали от диет и ограничений, вы способны совершить невозможное: разбудить скрытые ресурсы организма и заставить их повернуть время вспять. Эта книга - пошаговая инструкция преображения, доступного каждому. Эта книга - путь к молодости и здоровью, к стройному и послушному телу, к разрушению

Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты. Все рецепты разработаны на основе российских продуктов, потреб

Еще один шаг, приближающий вас к победе над лишним весом! Новая книга знаменитого диетолога включает в себя лучшие рецепты методики, предназначенные для приготовления в мультиварке: восхитительные закуски, супы, основные блюда и десерты. Все рецепты разработаны на основе российских продуктов, потреб

Система "Минус 60" с момента своего создания обрела миллионы последователей, причем не только в нашей стране. И огромному их числу удалось не просто сбросить лишний вес, но и успешно сохранять достигнутый результат в течение уже долгого времени. Для того чтобы процесс похудения был более легким и эф

Тот, кто ест слишком много или не ест вовсе, он кто - больной или жертва? Этот вопрос постоянно не дает покоя Метью, специалисту по лечению заболеваний, связанных с нарушениями питания. Этот доктор, больше чем другие его коллеги, привязан к своим пациентам и готов прибегнуть к довольно оригинальным

Салат не только вкусное блюдо, но и идеально сбалансированная пища - настоящий родник здоровья! Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в салатах (близкое к 1:1, 2:4) наделяет их целительной и очищающей силой. Различные по составу салаты обладают различным целевым воздействием на определен

Салат не только вкусное блюдо, но и идеально сбалансированная пища - настоящий родник здоровья! Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в салатах (близкое к 1:1, 2:4) наделяет их целительной и очищающей силой. Различные по составу салаты обладают различным целевым воздействием на определен

В предлагаемой книге представлены диеты, позволяющие сравнительно быстро и без вреда для здоровья снизить вес, а затем постоянно поддерживать его в норме. Кроме того, в ней даны рекомендации по выбору диеты в зависимости от природных данных, возрастных особенностей организма и различных физиологичес

Перед вами справочник по питанию, который содержит описание всех существующих диет: вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, питания по системе учения йоги и аюрведы, питания в традициях дзен-макробиотики, астрологического питания, кремлевской диеты, диеты Аткинса, питания по группам крови,

Широкому кругу читателей на русском языке предлагается узнать то, что уже узнали около двух миллионов американских женщин о мощной методике, позволяющей снизить избыточный вес и поддерживать хорошую физическую форму без строгих и мучительных диет.

Предложенная доктором Миркиным уникальная методика омоложения и похудения позволяет творить настоящие чудеса. Подтверждение тому - более ста тысяч благодарных пациентов. С помощью методики бесформенные толстушки и вялые толстяки как по мановению волшебной палочки превращаются в стройных, очарователь

Правда в том, что организм человека генетически "запрограммирован" на сопротивление снижению веса, он всегда старается его сохранить и, по возможности, набрать еще. Большинство людей, которые не могут избавиться от лишнего веса, просто не испытывают чувства сытости, даже когда их организм получает д

"Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весаx - 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой

Принимая на себя обязательство "правильно питаться", вы, тем самым, делаете первый шаг на пути к избавлению от целлюлита. Разумный план сбалансированного питания, в котором предпочтение отдается свежим, питательным продуктам с низким содержанием жиров, буквально сотворит чудо в борьбе с целлюлитом.

Представления об идеальной фигуре постепенно меняются, но правильное питание и физические упражнения помогут вам быть красивой во все времена. Издание содержит упражнения для мышц туловища, живота, ягодиц и ног; три программы тренировок для занятий дома или на улице; главу о натуральной косметике и

Зачем потеть на беговой дорожке, если расстегивание бюстгальтера сжигает целых 67 калорий! Или все 753 калории, если женщина сопротивляется. Под руководством доктора Ричарда Смита вы научитесь сбрасывать вес до секса, во время секса и после него. Информация о расходе калорий при различных видах секс

Избыточный вес вреден для здоровья, полнота делает человека менее привлекательным, приводит к появлению комплексов. В книге рассказывается обо всех возможных способах похудения: специальных физических упражнениях, низкокалорийных диетах, способах очищенияорганизма вплоть до голодания, банных процеду

Излагаются действенные способы, позволяющие сбросить лишний вес без всяких диет и добиться того, чтобы Ваша фигура выглядела идеальной. Для этого достаточно выбрать новый путь: на все - от 5 секунд до 5 минут. Для широкого круга читателей.

Идея написания этой книги родилась не сразу. Сначала у ее автора, Екатерины Миримановой, была цель просто похудеть. Иногда ей приходилось тяжело, ведь она училась на своих собственных ошибках, но результат оказался потрясающим - ей удалось сбросить 60 килограммов за полтора года без использования сп

Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина пон

Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования "Минус 60" Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой "Минус 60", и тем, кому больше по нраву пришлась инте

С каждым днем последователей системы "минус 60", разработанной Екатериной Миримановой, которой удалось всего за полтора года самой, без таблеток и пластических операций, похудеть на 60 килограммов, становится все больше. И все больше возникает вопросов о том, как жить после похудения, как сохранить

Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов - вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы "Минус 60", предлагает вам другой путь к красивой фигуре - интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правил

Эта книга - долгожданное событие для всех последователей системы "Минус 60", самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное "дополненное и обновленное" издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор

Эта книга - долгожданное событие для всех последователей системы "Минус 60", самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное "дополненное и обновленное" издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор

Эта книга — долгожданное событие для всех последователей системы "Минус 60", самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное "дополненное и обновленное" издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор

Что это за книга Долгожданная новинка от Екатерины Миримановой, создателя системы "Минус 60", посвящена проблеме "едоголизма" - зависимости от еды, которой страдает, на самом деле, огромное количество людей. Уже много лет помогая людям с помощью своих книг, колонок, семинаров найти путь к стройной ф

На спор сбросить 11 килограммов за день? Начать худеть после того, как обнаружил самого себя на Google View? Добиться успеха в модельном бизнесе, не сбросив ни грамма? Обойти пешком 100 стран, чтобы привести свой вес в порядок? Похудеть на 180 килограммов, а потом пополнеть обратно, потому что не по

На спор сбросить 11 килограммов за день? Начать худеть после того, как обнаружил самого себя на Google View? Добиться успеха в модельном бизнесе, не сбросив ни грамма? Обойти пешком 100 стран, чтобы привести свой вес в порядок? Похудеть на 180 килограммов, а потом пополнеть обратно, потому что не по

Для тех, кто хочет похудеть, существует множество различных диет, всех перечесть практически невозможно. В этой книге собраны диеты наиболее действенные, проверенные временем и медицинскими экспертами.

Эта книга - практическое руководство для мечтающих похудеть. Она включает программу, с помощью которой можно изменить пищевое поведение и сохранить свой вес в нужных границах.

Что такое анорексия? Так ли она страшна и ужасна, как описывают медики? Или в любой момент можно прекратить эту наркотически затягивающую диету и вернуться к нормальному образу жизни, но уже без следов жира на теле, без выпирающего живота, второго подбородка, толстых бедер? Где пролегает грань между

Что такое анорексия? Так ли она страшна и ужасна, как описывают медики? Или в любой момент можно прекратить эту наркотически затягивающую диету и вернуться к нормальному образу жизни, но уже без следов жира на теле, без выпирающего живота, второго подбородка, толстых бедер? Где пролегает грань между

Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он - в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автор

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: - сбросить более 45 кг, трат

Кандидат медицинских наук Андрей Бобровский предлагает в своей книге замечательный обзор всех современных методов снижения веса с подробным рассказом об их эффективности и недостатках. Свое мнение о тех или иных способах избавления от лишних килограммах высказывают и приглашенные эксперты - диетолог

Желание избавиться от лишних килограммов вполне естественно. Дело здесь не только в том, чтобы привести в порядок свою фигуру и выглядеть красиво. Важно и то, что избыточный вес способствует возникновению многих болезней, а кому же хочется болеть? Ради того, чтобы сбросить несколько килограммов жира

Метаболизм - один из самых важных процессов, проис­ходящих в организме человека. Автор книги объясняет, ка­ким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы найдете много полезной информации и практических советов, которые обязательно помогут вам победить липш

Метаболизм - один из самых важных процессов, проис­ходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы найдете много полезной информации и практических советов, которые обязательно помогут вам победить липши

Метаболизм - один из самых важных процессов, проис­ходящих в организме человека. Автор книги объясняет, каким образом метаболизм влияет на вес и что можно сделать для ускорения обмена веществ. Вы найдете много полезной информации и практических советов, которые обязательно помогут вам победить липши

Эта книга - уникальное издание для всех, кто стремится обладать безупречной фигурой, не прибегая к суровой диете и не изнуряя свою плоть. Безопасный и эффективный контроль над собственным телом - лучший способ сбросить лишний вес! Неудивительно, что эта книга стала бестселлером в США. А уж американц

Учеными и диетологами доказано - сон является самой длинной и эффективной фазой сжигания жира. На основе этого революционного открытия доктора медицины Детлефа Папе и доктора медицины Рудольфа Шварца была разработана уникальная программа инсулинового раздельного питания "Худеем во сне". Все, что от

Эта книга обращена к людям, имеющим проблемы со своим весом. Упражнения и рецепты призваны помочь вести более здоровый образ жизни и тем самым сбросить лишний вес. Однако книга отнюдь не заменяет врачебного лечения нарушений здоровья как причин или последствий чрезмерной полноты. Формат: 16,5 см х 2

Уникальность новой программы по избавлению от лишнего веса состоит в том, что вам не придется соблюдать изнурительные диеты и кардинально менять образ жизни, приспосабливаясь к суровому распорядку дня. Напротив, программа подстраивается под вас. Занимаясь по ней, вы настолько плавно и органично изме

Автор книги К.Бейли нашел решение проблемы ожирения - это упражнения. Ожирение отступает, когда мы наращиваем мышечную массу и увеличиваем активность мышечных ферментов, которые сжигают потребляемые нами жиры и углеводы. Акцент делается на физическом совершенстве. У людей не лишний вес, у них лишний

Найден прекрасный способ быстро и с удовольствием похудеть без вреда здоровью! Он прост, как все гениальное: ешьте вкусные супы и радуйтесь потерянным килограммам! В книге доступно изложена сенсационная методика, которая уже завоевала огромную популярность на Западе. Голливудские звезды все чаще при

Лишние килограммы, от которых большинство из нас старается избавиться, напрямую зависят от содержания жиров в пище. Какое количество жира необходимо вашему организму? Каким продуктам следует отдавать предпочтение, а от каких стоит отказаться? Справочник "Счетчик жиров" содержит уникальную информацию

Согласитесь, большинство женщин упорно стремятся похудеть и частенько задаются вопросом: "Ах, что бы такое съесть, чтобы не поправиться?" Ответ вы найдете в данной книге, в которой собрана интересная информация о составе и качестве пищи, даны подробные рекомендации, как без строгих диет обрести стро

Если вы придерживаетесь здорового образа жизни или просто поставили цель сбросить лишние килограммы, вам придется обратить внимание на то, как вы питаетесь: в первую очередь подсчитывать энергетическую ценность дневного рациона и определять, сколько вы употребляете белков, жиров и углеводов. В этом

Автор книги - врач-диетолог с многолетним опытом - категорический противник слов "сесть на диету", ведь они подразумевают возможность "спрыгнуть" с нее! Тем более что большинство "диет" основаны на ограничении или запрещении каких-либо продуктов, что неизменно ведет к обеднению рациона, лишению орга

Автор книги - врач-диетолог с многолетним опытом - категорический противник слов "сесть на диету", ведь они подразумевают возможность "спрыгнуть" с нее! Тем более что большинство "диет" основаны на ограничении или запрещении каких-либо продуктов, что неизменно ведет к обеднению рациона, лишению орга

Таблицы калорийности. Все для вашего похудения

Худеть или не худеть? И если худеть, то что же брать за основу, от чего отталкиваться и к чему стремиться? К здоровью! И только к нему! Полноценное питание - это один из путей обретения, сохранения и упрочения здоровья. Естественное стремление женщины подчеркнуть достоинства фигуры и сгладить ее нед

Программа "4 недели до праздника" разработана одним из лучших тренеров и диетологов США, которая опиралась на последние революционные исследования в сфере фитнеса и здорового питания. Благодаря этой действенной программе с помощью кардио- и силовых тренировок вы ускорите свой метаболизм и заставите

Программа "4 недели до праздника" разработана одним из лучших тренеров и диетологов США, которая опиралась на последние революционные исследования в сфере фитнеса и здорового питания. Благодаря этой действенной программе с помощью кардио- и силовых тренировок вы ускорите свой метаболизм и заставите

Все мы привыкли думать: чтобы быть привлекательным и полным сил, нужно долго и мучительно тренироваться. Что жир начинает уходить минимум после 20 минут тренировки. Что есть углеводы вредно, а на ночь – и вовсе противопоказано. Система упражнений SUPER 5 Александра Мироненко, тренера, профессиональн

Римма Мойсенко - ведущий диетолог проекта "Сбрось лишнее" на Первом канале в программе "Здоровье" с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов - похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра - известный диетолог Маргарита Королева, помог

Одним из пороков населения планеты стало ожирение. Как помочь себе уберечься от этого недуга? Есть испытанный способ - диета. Экстремальную диету сложно соблюдать долго. Секрет долгосрочного успеха - соблюдение той диеты, которая подобрана с учетом индивидуальных потребностей.

Книга содержит практические советы по поддержанию тела в идеальной форме, сохранению здоровья и красоты. Для широкого круга читателей.

Специалист, обеспечивавший статьями на темы физкультуры, спорта и правильного питания более чем 40 журналов мира, создал книгу, которая поможет каждому человеку с любым дефицитом времени и уровнем предварительной подготовки обрести хорошую физическую форму.

Цитата "Эта книга не научит вас, как получить "совершенное" тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить". Шарлотта Марки О чем книга Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффе

С этой книгой вы сможете похудеть за 6 недель! Программа ускоренного курса похудения от популярного в Германии тренера по фитнесу включает: подробные и понятные описания легких, но очень эффективных упражнений с множеством наглядных иллюстраций; план тренировок для проблемных зон; советы по питанию

Предлагается программа по снижению избыточного веса и поддержанию хорошей формы, включающая: физические упражнения, рассчитанные на 30 минут в день; кратковременную диету, которая даёт стабильные результаты; тест для выяснения её типа; уникальный план нормального питания после достижения желаемого в

Автор представляет свою книгу, в которой она делится бесценными зна-ниями, используя которые вы гарантированно обретете идеальный вес. В ней подробно расписаны признаки и причины лишнего веса, как следствие, ожирения и способы решения этой глобальной проблемы. Юлия Чехонина развенчивает мифы, касающ

В книге предложена комплексная программа по коррекции фигуры, избавлению от лишней жировой массы и общему оздоровлению организма. Известный специалист по физическому совершенствованию Джанет Томсон разработала сбалансированную 28-дневную диету, работающую по принципу "от тучности к стройности", инди

Представляем вам экспресс-курс доктора Миркина. Впервые уникальная система снижения веса изложена просто и доступно, с ее помощью вы сможете похудеть быстро и без особых усилий. Секрет доктора Миркина - в несложных психологических приемах, позволяющих снизить пагубное влечение к запретным продуктам

Можно ли похудеть всерьез, основательно и надолго, не отказывая себе практически ни в чем? Можно ли сбрасывать один лишний килограмм за другим, навсегда забыв о подсчете калорий, не обращая ни малейшего внимания на режим питания и кушая с хорошим аппетитом? Можно! — утверждают авторы сенсационных эк

Приводится подробная информация о раздельном питании, способствующем поддержанию оптимального веса. Для широкого круга читателей.

Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви. О том, как это сделать, и рассказы

Специалист по позитивному мышлению Наталия Правдина рассказывает о том, как ей удается всегда быть в форме. В книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете о том, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим

Красивая, стройная, подтянутая фигура - ваша мечта? Но как быть, если эта мечта кажется вам не имеющей ничего общего с реальностью? Как воплотить ее в жизнь и стать обладательницей потрясающей внешности? Милые леди! Наша книга создана специально для вас. Собранные в ней методики помогут вам легко, б

Благодаря этой книге вы обретете фигуру своей мечты за рекордно короткие сроки! Жаклин Уайтхарт предлагает эффективную мотивирующую программу похудения, которая позволит изменить вашу жизнь навсегда. Всего через месяц вы потеряете около пяти килограммов, сокращая количество калорий в течение только

К Новому году, дню рождения или отпуску почти каждая женщина мечтает похудеть, и желательно быстро. В этом случае на помощь придут экспресс-диеты. В нашей книге речь пойдет о том, как провести диету правильно, не навредить своему здоровью и закрепить полученный результат. В ней вы также найдете реко

Если вы хотите похудеть, знайте, что вы не одинокий мечтатель. Все больше людей, в том числе детей, страдают от избыточного веса. В современных условиях жизни поддерживать вес на нормальном уровне непросто. Взять ситуацию под контроль поможет питание в соответствии с биологическими часами организма.

Эта книга - абсолютная сенсация для желающих сбросить лишний вес. Никаких изменений в образе жизни, никаких изнуряющих, бесполезных и унылых диет. Никогда еще процесс похудания не был таким простым, разумным и приятным, каким предлагает его известнейший врач. Для широкого круга читателей.

Встав на весы и обнаружив у себя несколько лишних килограммов, вы принимаете решение похудеть. К какому средству прибегнуть? Конечно, сесть на диету! Ведь без диеты или, по крайней мере, без нормализации питания эффективное похудение просто невозможно. Но какую выбрать? Именно на этот вопрос и отвеч

Аннотация: Автор - один из самых популярных сегодня диетологов, эксперт на многих ТВ-передачах. Похудел сам на 70 кг. и успешно сохраняет свой вес много лет. Издание для тех, кто хочет разобраться в основах похудения и понять,как избежать типичных ошибок. О чем эта книга: Книга от самого популярного

"Вкусная еда - для фигуры вредна!" - самое популярное заблуждение среди всех желающих сбросить лишние килограммы. Худеть можно, не отказывая себе в любимых продуктах. Как? Основной секрет стройности заключается в правильном сочетании ингредиентов в блюде. В этом издании вы найдете десятки рецептов в

Книга представляет собой практическое, основанное на реальных возможностях руководство, разработанное специально для женщин, стремящихся избавиться от нежелательных килограммов за первый год после рождения ребенка и не прибегающих к услугам нянь, личных тренеров, шеф-поваров и пластических хирургов.

В книге представлена популярная 12-недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полы мален

Отовсюду слышен уверенный и звонкий призыв: ХУДЕТЬ! ЗАКЛЕИТЬ РОТ ЛЕЙКОПЛАСТЫРЕМ!! СООТВЕТСТВОВАТЬ!!! Книжные полки завалены трудами заморских и доморощенных диетологов, обещающих легкое и волшебное преображение за месяцы и даже недели. Забывшие клятву Гиппократа косметические хирурги готовы отрезать

Книга предназначена для женщин. В ней в увлекательной форме рассказывается об одной из основных проблем современных женщин - поддержании веса. Приводятся рациональные режимы питания, подробные таблицы калорийности продуктов и объемный комплекс физических упражнений, предложенные опытными специалиста

Цитата "Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной службы здравоохранения Великобритании я то и дело задаюсь этим вопросом. Почему многие мои пациенты постоянно чувствуют себя утомленными? Почему так измотаны все мои друзья? Черт, из-за чего я с

И как это люди худеют на 10-15 кг? Тут месяцами сидишь на диете, пыхтишь на тренажерах - и ничего! Ни килограмма! Почему так происходит? Этот вопрос задают себе многие. Очень часто "упрямые" килограммы прочно удерживаются в области бедер и талии. Что же мешает нам расстаться с лишним весом? Ответ на

Каких только оправданий не приводят в свою пользу женщины с лишним весом... И метаболизм плохой, и физкультурой заниматься некогда, и продукты все неправильные, и вообще это болезнь... В чем же истинные причины появления лишних килограммов? Существует ли наследственная предрасположенность к полноте?

Эта книга для тех, кто хочет очистить свой организм от шлаков, повысить жизненный тонус, обрести здоровье, научиться готовить оригинальные и вкусные блюда из арбуза. Вы узнаете, как выбрать хороший арбуз и правильно провести арбузную диету, чтобы сбросить лишний вес и улучшить самочувствие. А интере

Книга рассчитана на женщин всех возрастов. Вы узнаете о более широком применении чая и особой пользе его именно для женщин. Полезная и необходимая информация о чае развеет некоторые заблуждения, предостережет от ошибок и подарит новые знания, а из приведенных в книге рецептов каждая женщина сможет п

Цитата "Система уборки "Флайледи" изменила жизнь тысяч россиянок. Надеюсь, система избавления от телесного хлама, которую также разработала Марла Силли совместно с Линн Эли, поможет не меньшему числу женщин. Методика описана простым языком и разбита на несколько очень логичных шагов. У тебя не возни

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам

ШРЕД-диета состоит из 6 простых этапов: настройка; вызов; преображение; восхождение; очищение; рывок. Она хороша тем, что срабатывает мгновенно и не вредит; ей легко следовать дома, на работе, в дороге; она подходит всем, и даже тем, кто безуспешно пытался худеть. Со ШРЕД-диетой вы всегда сыты, вам

Щелочная диета направлена на очищение, восстановление и антиокисление организма. Ее основу составляют овощи и фрукты, которые необходимо употреблять в пищу в свежем виде, без термической обработки. Щелочная диета способствует похудению и общему оздоровлению организма. Она является полной противополо

Можно ли очистить организм от шлаков, повысить иммунитет, укрепить здоровье и сбросить лишний вес, не прикладывая к этому больших усилий? Не изводя себя тяжелыми физическими нагрузками и голоданием? Оставаясь бодрым, жизнерадостным, полным сил и энергии? Лесли Кентон - всемирно известный диетолог и

О книге Книга, которая помогла тысячам людей избавиться от лишнего веса и болезней без лекарств. Джон Макдугалл, врач и специалист по здоровому питанию, диссидент от медицины, на протяжении тридцати лет противостоит финансовым интересам фармацевтического и медицинского бизнеса и общеизвестным, но не

Книга дает характеристику основных положений новой теории адекватного питания и указывает, как их использовать читателю в построении индивидуального рациона, способствующего не только избавлению от лишнего веса, но и оздоровлению организма. На высоком профессиональном уровне изложены и рекомендации

Автор энциклопедии уверена, что диета - это вовсе не голодание, а полноценное (конечно, без излишеств) питание, которое сочетается с регулярной гимнастикой и учитывает индивидуальные особенности каждого человека. Среди многообразия диет, представленных в этой замечательно полезной книге, вы без труд

Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений. Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда - первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспос

Не секрет, что люди, бросающие курить, часто опасаются набрать вес. Этот комплект поможет вам справится и с вредной привычкой, и с возможными "последствиями" этого, безусловно, правильного решения!

Тайна, почему лишний вес возвращается, несмотря ни на диеты, ни на упражнения, раскрыта! Раскрыта Эдой Ле Шан, психотерапевтом, которого многие в мире называют "великим". С этой книгой можно действительно похудеть. И остаться стройной навсегда! Эда Ле Шан похудела сама, и помогла многим и многим. Эт

Похудеть возможно, не испытывая чувства голода. Более того, похудеть именно в нужных местах! Доказано: существуют такие продукты, обильное поглощение которых не только не способствует прибавке в весе, но наоборот - оттачивает параметры фигуры, делая их все более и более привлекательными. Чего стоит

Похудеть возможно, не испытывая чувства голода. Более того, похудеть именно в нужных местах! Доказано: существуют такие продукты, обильное поглощение которых не только не способствует прибавке в весе, но наоборот - оттачивает параметры фигуры, делая их все более и более привлекательными. Чего стоит

"Я и мои килограммы" - это не только рассказ о личном опыте похудения. Нина Лоза, бывший главный редактор газеты "Худеем вместе" и редактор сайта "Гавань красоты и здоровья", предлагает эффективную программу изменения образа жизни, направленную на снижение веса и поддержание его в норме. Книга выдер

Цель этой книги - помочь людям, страдающим ожирением, нормализовать свой вес, разработать для себя новую модель питания, преодолеть психологические барьеры. Даны советы, конкретные рекомендации, необходимые для снижения веса. Приведена диета доктора Миркина, с помощью которой тысячи людей смогли изб

Эта книга поможет вам побороть чувство голода, преодолеть тягу к запретным вредным продуктам и похудеть эффективно и без вреда для здоровья. Здесь вы найдете разнообразные диеты, рекомендации по рациональному питанию и советы мировых звезд по похудению. Какую систему предпочесть, зависит только от в

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вд

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вд

Возможно, несколько лишних килограммов не слишком портят фигуру, особенно когда она прикрыта одеждой. Но как же хочется без стеснения раздеться и чувствовать себя на все 100. Лена Миро, известный фитнес-блогер, тоже набирала лишний вес. Она нашла сильные слова и правильные телодвижения, чтобы каждая

В издании представлена в простой и доступной форме авторская методика правильного питания "Диета без диеты", которая позволяет быстро достичь желаемого веса без изнурительных диет, голодовок и с пользой для организма. Книга поможет вам снизить вес, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениями

В издании представлена в простой и доступной форме авторская методика правильного питания "Диета без диеты", которая позволяет быстро достичь желаемого веса без изнурительных диет, голодовок и с пользой для организма. Книга поможет вам снизить вес, не обременяя себя излишними пищевыми ограничениями

В легкой, доступной форме автор - главный врач клиники здорового питания "Фактор веса" кандидат медицинских наук Марина Копытько, - рассказывает о том, как правильно питаться и не набирать лишние килограммы с детских лет, не устраивать изнурительных голодовок, не отказываться от праздников, вести по

Диета "Дюкан" - диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан - самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен. Доктор

Using the Mediterranean style of eating and drinking - great, tasty foods such as tomatoes, fish and olive oil, and not forgetting wine! - the Sonoma diet works by using a balance of food groups to help you reduce weight quickly rather than cutting out vital ingredients that your body needs. This bo

Быстрая диета 5:2 - новая революционная методика похудения и улучшения здоровья. Благодаря своей эффективности и простоте она приобрела широкую популярность по всему миру. В этой книге соавтор методики, Мими Спенсер, вместе с врачом-диетологом Сарой Шенкер собрала удивительные кулинарные рецепты для

Др. Жан-Мишель Коэн - знаменитый французский диетолог, начиная с 1981 г. он занимается вопросами питания и влияния пищи на человеческий организм. В 2002 г. его труд был отмечен государственным орденом "За заслуги". Д-р Коэн регулярно выступает в теле- и радиопрограммах и выпустил несколько бестселле

Автор этой книги, Триша Каннигэм, сама похудела почти на 70 кг, более того, она удерживает достигнутый результат вот уже 7 лет. Хайди Сколник, диетолог, научный сотрудник Американского колледжа спортивной медицины, консультант Американской балетной школы, автор колонки о похудении в журнале "Men`s H

КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД! Автор книги - известный тренер, среди клиентов которого мировые супермодели и актеры, в том числе Ева Мендес и Хью Джекман. Его программа позволит вам быстро сбросить лишний вес после родов, подготовиться к отпуску, чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, избавиться от лишн

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным проду

Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса, превращая бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным проду

Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы "Минус 60" Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе "Минус 60", а Сергей как раз задумывается о выборе спос

Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания. И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить. Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления. Но все равно полнеем... Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги управл

Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые - даже чудодейственные - лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Не

Антония Мачингова хорошо известна за пределами нашей страны как автор системы питания, эффективно решающей проблемы не только с весом, но и со здоровьем. Сколько раз мы готовы были начать "новую жизнь с понедельника"? И часто нас останавливало или подспудное неверие в те многочисленные диеты, которы

В этой книге собраны все уникальные наработки доктора Миркина - автора эксклюзивной экспресс-методики омоложения и похудения, позволяющей творить настоящие чудеса. Здесь же вы найдете разработанный автором одномоментный способ отказа от курения плюс реально действующие способы борьбы с чрезмерным уп

Большинство традиционных способов похудения вызывают в организме большой стресс, а сброшенные килограммы стремятся возвратиться обратно. Геннадий Кибардин - практикующий психолог, кандидат социологических наук, педагог училища олимпийского резерва - разработал новый подход к снижению веса. Вы узнает

"Похудеть - легко", - утверждает автор книги, которую вы держите в руках, и это действительно так. Воспользовавшись советами и рекомендациями из этой книги, вы убедитесь, что быть всегда подтянутым совсем не сложно. Н.Г.Друзьяк поделится с вами простым рецептом здорового похудания. Помимо этого, вы

Методика "Доктор Борменталь" - фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра. Увлекательно и легко написанная книга в первую очередь адресована тем, кто снижает вес. Но это не означает, что речь пойдет только о жире и еде. Автор весьма подробно анализирует психологические

"Полтора года назад я весила 115 кг. Я немного ограничила себя в еде и скинула пятнадцать. 5 февраля 2010 года мой вес был равен центнеру, и я села на особую диету. К середине июня я достигла желаемой цифры на весаx - 75 кг. С 54-го размера одежды перешла на 46-й. Я провела огромную работу над собой

Эта книга - долгожданное событие для всех последователей системы "Минус 60", самой популярной системы похудения в России за последние пять лет, которую оценили уже более трех миллионов похудевших. Это не обычное "дополненное и обновленное" издание главной книги о системе. Екатерина Мириманова, автор

В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта книга ставит своей целью

После успеха бестселлера "Худеем правильно с помощью Хронопитания" доктор Ален Делабос разработал экспресс-метод для тех, кому так не терпится сбросить лишние килограммы. "Стартовая диета", основанная на принципе Хронопитания, позволяет употреблять все те пищевые продукты, которые обычно считаются з

В своей вдохновляющей, убедительной и остроумной книге Мирей Гильяно рассказывает о том, как наслаждаться жизнью и сохранять при этом идеальную фигуру. "Француженки не толстеют" стала бестселлером по версии журнала The New York Times, была переведена на сорок языков и разошлась по всему миру тиражом

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Новая уникальная методика доктора Миркина избавит вас от вредных привычек, а в особенности - от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы до

Вы перепробовали все, и ничего не помогает? Теперь у вас есть шанс! Новая уникальная методика доктора Миркина избавит вас от вредных привычек, а в особенности - от привычки к обжорству. С помощью практических советов и специальных формул самоубеждения, разработанных знаменитым психотерапевтом, вы до

Американский врач Ян Смит предлагает вам уникальную 4-дневную диету, составленную из нескольких модулей - простых, как детские кубики, и удобных схем питания и физических упражнений. Вы можете свободно комбинировать их по собственному желанию в зависимости от поставленных целей - быстро сбросить нен

В этой книге вы найдете конкретные рекомендации диетолога и детальные разъяснения, как похудеть и поддерживать нормальный вес на протяжении всей жизни, укрепив здоровье; а также необходимую информацию о продуктах, ресторанах, кафе и многое другое. Вы узнаете о механизмах полноты и похудения, научите

Легкая, жизнерадостная, раскованная, ты выскользнешь из своей полноты. Как бабочка из кокона. Как Венера из пены. Как ты сама - из ставшего слишком широким платья. И все, что нужно сделать для этого, - выбрать одну из самых простых, самых необременительных диет, собранных в этой книге. Существует ли

Эта книга для всех девушек и женщин, которые уже отчаялись в себе, так как вся их жизнь – это постоянная борьба с лишними килограммами и переживания по поводу лишнего веса и несовершенной фигуры. А также для тех дам, кто хочет обрести гармонию души и тела, избавиться от комплексов и стать еще более

От издателя: «Правильно и быстро похудеть - это то, чему многие хотели бы научиться. Прочитав книгу, вы поймете, что не только постигли эту тайну, но и сами можете это сделать. Вы станете настоящим экспертом. Вы приобретете не только хорошую фигуру и уверенность в себе, но и станете примером для под

Trusted information and healthy, delicious recipes to fight inflammation Low-grade inflammation is a condition inside the body, directly related to diet, that slowly wears on the body, facilitating chronic diseases like arthritis, diabetes, obesity, and heart disease. Also, the latest research has d

The fast and easy way to lose belly fat Lowering body weight can reverse or prevent diabetes; lower blood pressure, cholesterol, and triglyceride levels; and improve sleep apnea and other sleep problems. The easy recipes and exercises outlined in Belly Fat Diet For Dummies gives you the edge you nee

Burn the Fat, Feed the Muscle is the new bible of fat loss. No matter where you are now it will help you get your dream body. How? By using the secrets of the leanest people in the world. Fitness and body-building expert Tom Venuto has created a programme based on the four elements of his fat burnin

Are you caught up in a cycle of binge eating and dieting? Do you think about food most of the day? Do you feel guilty about what you eat? If so, "Eating Less" is the book for you. As anyone who has ever been on a diet knows, they simply don`t work: once you stop, the weight piles back on. "Eating Le

The Fast Diet is the revolutionary part-time weight loss diet with lifelong health and anti-ageing results. It is the simplest, most flexible weight loss program consumers will ever follow. Fast Diet For Dummies will serve as an indispensable guide to simple and effective weight loss, without hassle

For all of those who are tired of counting calories, worrying about carbohydrate intake, and finding themselves on diets that don`t work, "Japanese Women Don`t Get Old or Fat" offers a fresh, easy approach to a healthier, slimmer lifestyle. In Japan, people live longer than anywhere else on Earth, o

Mediterranean Diet For Dummies features expert advice on transitioning to this healthy lifestyle by providing the fundamental concepts of the diet. In addition to being a healthy, extremely effective way of losing weight, the diet is considered an effective means of avoiding or reversing many health

Eating is pleasurable, eating is delicious, eating is sensual` says Susie. But for so many of us eating is associated with anguish and abstinence. From the first page this little book shows us how to think and feel differently about what we eat. So that we eat when we are hungry, eat what we want to

Diet and fitness expert Jillian Michaels cracks the weight-loss code and shares her secrets, tips, and tricks to transforming your body simply, quickly, and permanently. She`s taken all that she`s learned and distilled the best of what works to deliver you the body, health, and life that you want an

In this life-changing book, best-selling author of the Eat-Clean Diet series Tosca Reno delivers an exciting plan to gently lose your problem pounds without a big lifestyle change. The three simple steps help you: -Isolate your emotional barriers to weight loss -Identify the "hidden foods" that lite

Why fast when you can eat? The 2-Day Diet is clinically proven to work and you won`t go hungry. Now it`s even easier to follow and stick to! Simply eat a low-carb diet for two days a week and normally but sensibly for the other five. This is the original 5:2 diet everyone is talking about, so get re

The Four Hour Body. Based on more than a decade of research, the collective wisdom of hundreds of elite athletes and medical doctors, as well as thousands of hours of jaw-dropping personal experimentation, Ferris has finally perfected the way to rapid body transformation.

An accessible and practical guide to working with fitness clients to help them to lose weight.

.cs2663CC92{text-align:left;text-indent:0pt;padding:0pt 0pt 0pt 0pt;margin:0pt 0pt 0pt 0pt} .cs2CAA79F6{color:#000000;background-color:transparent;font-family:Arial; font-size:10pt; font-weight:normal; font-style:normal; } Meet the latest addition to New York Times best-selling author Tosca Reno’s p

Maria Menounos` Greek immigrant parents raised her on a Mediterranean diet of fresh fruits and vegetables grown from their garden, copious amounts of olive oil, and an avoidance of processed foods - the diet that we now know to be the best for heart and overall health. After gaining 40 pounds in col

Did you know that muscles get bored, just like people do? Also there`s a 9 out of 10 chance that you`re working the wrong muscles when you exercise. Based on 10 years of scientific research and experience getting A-list stars and everyday people red-carpet ready, Tracy Anderson has developed a uniqu

Did you know muscles get bored, just like people do? And did you also know that there`s a 9 out of 10 chance that you`re working the wrong muscles when you exercise? With TRACY ANDERSON`S 30-DAY METHOD you don`t have to worry-her unique workout and eating plan will help you drop the weight and shrin

"Truly is a miracle. Never did I imagine that in my 30`s, after two children, I would be able to change my body to the degree to which I have. Tracy`s method works! All you have to do is put the time in and you will see results you never thought possible" - Gwyneth Paltrow. "Tracy Anderson`s Method

Бестселлер "Легкий путь к стройности" известного врача-диетолога Маргариты Королевой уже помог похудеть десяткам тысяч людей. В долгожданном продолжении "Правила сытой стройности" раскрыты новые секреты знаменитой авторской программы снижения и стабилизации веса, благодаря которой многие бизнесмены,

В своей вдохновляющей, убедительной и остроумной книге Мирей Гильяно рассказывает о том, как наслаждаться жизнью и сохранять при этом идеальную фигуру. "Француженки не толстеют" стала бестселлером по версии журнала The New York Times, была переведена на сорок языков и разошлась по всему миру тиражом